In den Klinkerhallen der KSG Zeitz fand am vergangenen Wochenende ein intensives Kadertraining des Landesverbandes Sachsen-Anhalt statt. Athletinnen und Athleten aus Schönebeck, Zeitz, Groitzsch, Weimar und Leinefelde nutzten die optimalen Bedingungen vor Ort, um sich über sechs Stunden hinweg auf hohem Niveau weiterzuentwickeln.
Das Training wurde von Christian Zink vom SEISHIN Weimar mit dem Schwerpunkt Fighting sowie von Micha Krebs im Bereich BJJ geleitet. Beide Trainer teilten die große Gruppe in zwei Hälften, sodass parallel an unterschiedlichen Schwerpunkten gearbeitet werden konnte. Auf diese Weise erhielten die Sportlerinnen und Sportler nicht nur ein abwechslungsreiches, sondern auch ein sehr intensives Programm, das taktische und technische Elemente miteinander verband.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, das koordinative Übungen, Schlag- und Trittkombinationen sowie leichte Fallschule und Bodenkampf beinhaltete, begaben sich die Athleten in die erste Trainingsphase. Während die eine Gruppe unter der Leitung von Christian Zink an Frontalangriffen, Kontern, Beinarbeit und Randori-Situationen arbeitete, stand bei Micha Krebs die Weiterentwicklung von Würfen im Mittelpunkt, insbesondere unter realistischem Widerstand und aus der Bewegung heraus.
Nach einer kurzen Pause erfolgte der Wechsel. Nun konzentrierten sich die einen mit Zink auf Kumite-Übungen, Finten und Beweglichkeit, während die anderen bei Krebs die Arbeit in Bodenpositionen vertieften. Deutlich wurde dabei die klare Ausrichtung: Während die WM-Teilnehmer ihre bekannten Techniken vor allem unter Wettkampfdruck festigten, konnten die weniger erfahrene Sportler neue Inhalte aufnehmen und in ihre Praxis integrieren.
Den Abschluss bildete eine gemeinsame Trainingseinheit, in der die Übergänge zwischen den Disziplinen im Vordergrund standen. Schlagserien, Wurftechniken und anschließende Hebel oder Würgegriffe wurden fließend miteinander kombiniert, ehe in wechselnden Partnerkonstellationen zahlreiche Randori-Situationen für realistische Kampfpraxis sorgten. Mit einem gemeinsamen Cooldown, Dehnübungen und einer kurzen Feedbackrunde endete ein ereignisreicher Trainingstag.
Das Fazit fiel bei allen Beteiligten positiv aus: Ein professionell organisierter Lehrgang, der sowohl technisch als auch atmosphärisch Maßstäbe setzte und die Athleten optimal auf kommende Wettkämpfe vorbereitete. Besonders wertvoll war die Einheit auch für jene Sportler, die in wenigen Wochen bei der Weltmeisterschaft in Bangkok an den Start gehen werden.
