Kurse Gewaltprävention
Aktuell findet am 21. und 22. November 2025 ein Kurs statt. Anmeldung.
Gewaltpräventionskurse für Frauen
Unsere Gewaltpräventionskurse für Frauen fördern gezielt Selbstverteidigung, Selbstschutz und Sicherheit im Alltag. Dabei gehen wir weit über klassische Selbstverteidigungstechniken hinaus: Ziel ist es, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Sie für Gefahrensituationen zu sensibilisieren und Ihnen praxisnahe Strategien zur Deeskalation und Selbstbehauptung zu vermitteln.
Die Kurse basieren auf dem deutschlandweit einheitlichen Gewaltpräventionskonzept „Nicht-mit-mir!“ des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V. Dieses Konzept wurde im Auftrag der Deutschen Sportjugend des DOSB entwickelt und vom Bundesfamilienministerium finanziert. Es vereint das Wissen von Expertinnen und Experten aus der Kriminalpolizei, der Universitäten, Gerichtsmedizinern und weiteren Fachbereichen, um Ihnen einen ganzheitlichen Schutz zu bieten.
Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten und werden möglichst von einem gemischt geschlechtlichen Trainerteam geleitet. Alle Kursleiterinnen und Kursleiter nehmen alle vier Jahre an Auffrischungsschulungen teil, um stets aktuelle Standards und Methoden zu gewährleisten.
Ein Kurs ist eine gute Möglichkeit sich besser zu schützen. Er ersetzt aber kein regelmässiges Selbstverteidigungstraining.
Gewaltpräventionskurse für Kinder und Jugendliche
Das Gewaltpräventionskonzept „Nicht-mit-mir!“ stärkt Kinder und Jugendliche darin, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und sich im Notfall angemessen zu verteidigen. Unsere Kurse vermitteln dabei präventive Maßnahmen, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken, die alters- und geschlechtsspezifisch aufgebaut sind.
Ein zentrales didaktisches Element des Konzepts ist das „Ampelprinzip“. Dieses unterteilt die Lerninhalte in drei Stufen und zeigt den Kindern und Jugendlichen, wie sie situationsabhängig flexibel reagieren können. So lernen sie, dass es keine Patentlösung für Selbstverteidigung gibt, sondern immer individuelle Handlungsoptionen je nach Bedrohungslage.
Das Konzept wurde durch den Deutschen Ju-Jutsu Verband e.V. in Zusammenarbeit mit der Deutschen Sportjugend des DOSB und mit Förderung des Bundesfamilienministeriums entwickelt. Neben Experten der Kriminalpolizei, Universität Heidelberg und Gerichtsmedizin haben viele weitere Fachleute dazu beigetragen.
Unsere Kurse bestehen typischerweise aus sechs Einheiten mit altersgerechten Inhalten:
- Sensibilisierung für potenzielle Gefahrensituationen
- Hilfe leisten und Unterstützung holen
- Umgang mit Fremden und Vertrauenspersonen
- Verständnis für persönliche Grenzen und Geheimnisse
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Stärke
- Praktische Anwendung der erlernten Fähigkeiten
Die Kurse werden meist in Schulen, Kindergärten oder sozialen Einrichtungen von erfahrenen Kursleitenden durchgeführt. Auch hier erfolgt die Leitung möglichst durch gemischt geschlechtliche Teams, deren Qualifikation alle vier Jahre erneuert wird.
Was ist Gewaltprävention?
Gewaltprävention bedeutet mehr als reine Selbstverteidigung: Sie umfasst Wissen, Strategien und Fähigkeiten, die helfen, Gewalt zu erkennen, zu vermeiden und angemessen darauf zu reagieren. Dabei geht es um Deeskalation, verbale Selbstbehauptung und das Stärken der eigenen sozialen und emotionalen Kompetenzen.
Unser „Nicht-mit-mir!“ Konzept verbindet Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Menschen aller Altersgruppen befähigt, sich sicherer und selbstbewusster im Alltag zu bewegen.
Die drei Säulen des „Nicht-mit-mir!“ Konzepts
Prävention
- Wissen über Gewalt und Konfliktvermeidung
- Rollenspiele und Konfliktlösung
- Deeskalationstechniken und Kommunikation
- Soziale Kompetenzen und Selbstreflexion
- Erkennen und Vermeiden gefährlicher Situationen
Selbstbehauptung
- Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwert
- Förderung von Teamfähigkeit und Kooperation
- Schulung der Körperwahrnehmung und Körpersprache
- Praktische Übungen zur Durchsetzungskraft
Selbstverteidigung
- Vermittlung rechtlicher Grundlagen (Notwehr, Nothilfe)
- Verständnis von Distanzen und Sicherheitsabständen
- Hilfe leisten ohne Selbstgefährdung
- Praktische Selbstverteidigungstechniken
Auszeichnungen & Kooperationen
Das „Nicht-mit-mir!“ Konzept wurde mehrfach ausgezeichnet, unter anderem von der Bundesregierung und dem Bündnis für Demokratie und Toleranz. Es wird in Kooperation mit der Deutschen Sportjugend, dem Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend sowie zahlreichen lokalen Vereinen und sozialen Einrichtungen umgesetzt.
Diese Zusammenarbeit sorgt dafür, dass Kinder, Jugendliche und Frauen deutschlandweit Zugang zu wirksamer Gewaltprävention erhalten und zu selbstbewussten Persönlichkeiten heranwachsen, die ihre eigenen Grenzen schützen können.
Interesse an einem Kurs?
Wenn Sie an unseren Gewaltpräventionskursen für Frauen oder für Kinder und Jugendliche interessiert sind, freuen wir uns über Ihre Anfrage: info@seishin-weimar.de
